Làm sao để NGỰC TO – Gợi ý 5 CÁCH hiệu quả đã kiểm chứng

0
262

Thay vì ngồi đó ôm bộ ngực lép kẹp đau khổ và than trách thì hãy tự hỏi làm sao để ngực to hiệu quả nhất. Bật mí cho bạn những cách làm to ngực hoàn toàn tự nhiên sau đây mà không cần phẫu thuật nhé!

Nếu quan tâm đến việc làm sao để ngực to nhưng không muốn can thiếp các liệu pháp thẩm mỹ thì 5 cách thực hiện sau đây sẽ là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.

Làm sao để NGỰC TO - Gợi ý 5 CÁCH hiệu quả đã kiểm chứng 1

1. Tập thể dục

tập thể dục chính là cách cải thiện size ngực an toàn nhất cho bạn. Có 2 bài tập hữu hiệu nhất xưng đáng để bạn trải nghiệm sau đây:

– Bài tập hít đất: Nằm sấp, duỗi chân trên sàn, dùng hai cánh tay nâng người lên, giữ mũi chân vuông góc với sàn. Hạ và nâng tay liên tục khoảng 10 nhịp.

– Bài tập đẩy tạ: Chuẩn bị 1 quả bóng, nằm tựa lưng trên đó, hai chân chạm vuông góc với sàn. Hai tay đẩy tự lên cao cho tới khi tay thẳng đứng rồi hạ xuống, lặp lại 10 nhịp mỗi lần tập.

Làm sao để ngực to tự nhiên, không cần thẩm mỹ? 2

2. Chế độ ăn uống

Estrogen là hormone nội tiết có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển. Vì vậy, nếu trong khẩu phần ăn hàng ngày bạn bổ sung thêm các thực phẩm có chứa thành phần estrogen hoặc tương tự estrogen sẽ giúp vòng ngực cải thiện đáng kể. Món ăn được khuyên dùng phổ biến nhất chính là đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.

Để tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhờ thực phẩm bạn có thể xem thêm: TOP 10 Thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 trong vòng 7 Ngày 

3. Chọn áo Bra phù hợp

Công nghệ áo bra ra đời và không ngừng nâng cấp giúp cho bạn gái có thể dễ dàng lựa chọn được các sản phẩm vừa vặn và ưng ý nhất cho mình để cải thiện vòng 1. Nhưng nên chọn loại vừa vặn, với độ nâng vừa phải, kích cỡ phù hợp cân đối với cơ thể. Với sản phẩm này, băn khoăn làm sao để ngực to của bạn sẽ được giải quyết rất nhanh chóng.

Làm sao để NGỰC TO - Gợi ý 5 CÁCH hiệu quả đã kiểm chứng 3

Miếng độn silicon cũng là phụ kiện nâng ngực hữu ích cho các chị em ngực lép.. Nhưng khi sử dụng cần thận trọng chọn loại có chất lượng tốt và chi dùng khi thật sự cần, vào những ngày thời tiết mát mẻ. Bởi silidon không thấm mồ hôi, không thoáng nên nếu lạm dụng có thể gặp phải các vấn đề về da.

4. Make-up quanh thềm ngực

Trong khi các duy trì đều đặn chế độ ăn và luyện tập ngực kể trên, bạn có thể tạm thời khắc phục size ngực nhanh bằng cách học make-up cho ngực.

Trước hết, bạn mặc áo ngực như bình thường và trang phục bên ngoài chỉn chu. Sau đó, dùng phần trang điểm highlight sáng tối cho ngực để tạo cảm giác bầu ngực to hơn bình thường.

Làm sao để ngực to tự nhiên, không cần thẩm mỹ? 4

Đây là cách “nâng ngực” thú vị nhằm đánh lựa thị giác của người nhìn, hoàn toàn không làm cho size ngực to lên thực chất nên đây là cách bạn chữa cháy cho vòng một trong những tình huống tức thời.

5.  Massge ngực 

Massage ngực là một trong những cách được chị em tin dùng để làm ngực to ra hiệu quả hiện nay. Massage ngực đúng cách tại nhà thường xuyên sẽ giúp chị em cải thiện đáng kể số đo vòng 1 của mình. Chỉ cần bỏ một chút thời gian hằng ngày để massage ngực thôi cũng có thể làm to ngực, tròn, săn chắc hơn để chị em không phải tự ti về vòng 1 của mình nữa.

Đây là 5 cách giúp bạn giải quyết được vấn đề làm sao để ngực to theo đúng tiêu chí tự nhiên, an toàn nhất. Nhưng cần đến sự kiên trì đặc biệt của bạn khi thực hiện, đặc biệt ở 2 cách đâu tiền. Vì vậy, nếu muốn có vòng một to đẹp hơn bạn cần kiên trì và có quyết tâm thực sự.

Xem thêm:

 TOP 3 CÁCH tăng vòng 1 của người nhật bản AN TOÀN và HIỆU QUẢ 

Tin tức liên quan

CHIA SẺ